Hızla artan ve küreselleşen dünyamızda, birçok insan bitkin, stresli ve yanmış hissediyor. Mobil chat stresle başa çıkmanın birçok yolu vardır – yogadan masajlara ve rahatlatıcı tatillere. Sadece bir Amerikalı yazar, stresin aslına bakarsak zihinsel, duygusal ve fizyolojik sağlığımız için yararlı bulunduğunu korumak için çaba sarfediyor .

“Bu stresle başa çıkmak için evrim geçirdik,” diyor yazar Todd Buchholz, Rush: Fare Yarışı Niçin Gerekiyor ve Seviyor adlı kitabında Beyin kimyası emekleri, yeni bir şey denemenin bizi iyi hissettiren bir kimyasal olan dopamin salınımını tetiklediğini göstermektedir . Buchholz da işaret birçok şahıs işlerini zevk. İş bizlere bir başarı duygusu verir ve meslektaşlarımızla toplumsal etkileşim sağlamanın yanı sıra kişilik saygımızı arttırır.

Bir yoga ağı için çalışan Jeanne Rae, tüm kişilik türlerinin meşguliyette gelişmediğini gözlemleyerek, karşıt görüşü alır . “Bazı insanoğlu için meditasyon ve tefekkür destek olabilir” diyor. Ötekiler mobil sohbet stres seviyelerinin denetim ile ilgili bulunduğunu ileri sürmektedir. Mesela, güvenli ve tatminkar işlerle üst düzey çalışanları, uzun saatler çalışmaktan keyif verebilir oysa ile düşük seviyeli işçiler sıkıntılı denetçiler mutsuz olmak için daha muhtemeldir.

Orta derecede stres, sıhhat üstünde pozitif yönde bir etkiye haizdir, sadece uzun soluklu ve aşırı stres bunun tam tersidir. Araştırmalar, devamlı olarak günde 11 saatten fazla çalışan kişilerin kalp hastalığı için daha büyük risk altında bulunduğunu sohbet odaları göstermektedir. Öteki birçok alanda olduğu benzer biçimde, sıhhatli bir iş-yaşam dengesinin anahtarının ılımlılık olduğu görülmektedir.

Kelime Hazinesi

yanmış = oldukca fazla iş tarafınca tüketilmiş

başa çıkmak = başa çıkmak, işlemek

yararlı = iyi bir etkiye haizdir

fare yarışı = (argo) rekabetçi, yüksek basınçlı, yorucu emek harcama ömrü

tetikler = nedenler

dikkat çekiyor = bir gerçeğe dikkat çekiyor

başarı duygusu = mühim bir şey yapmış olma hissi

gelişmek = başarı göstermiş ve mutlu olmak

oysa = fakat

sıkıntılı = birçok gereksinimle

risk = çekince


0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir